カツラ 男性用

薄毛・抜け毛の原因とその解決法

育毛サプリメントを飲む時間はいつが効果的なのか

読了までの目安時間:約 4分

 

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サプリメントは正しい飲み方をするかどうかによって
得られる効果の大きさは全く違ってきます。

 

 

飲む時間帯、量だけでなく他にも
サプリメントの効果を上げるコツはあります。

 

効果を上げるコツというか、下げずに
最大限の効果を実感するためのコツですね。

 

 

せっかく飲むんだから、正しい方法で飲むようにしましょう。

 

 

食後30分以内に飲む

食後の30分以内に飲んだほうが良い理由は2つ。

 

 

1つは食べ物と一緒に摂取することで
格段に吸収が良くなるから。

 

2つ目は、空腹時に飲むと胃に刺激があるため。

 

朝、昼、夜。どの時間に摂取するにしても
出来る限り食事を食べた後に飲むと良いです。

 

 

適正の量を守る

この適量というのはサプリメントによって違います。

 

なぜなら成分によっては
いくらとっても良いものもあれば
過剰摂取すると副作用がでるものも有るから。

 

 

まあ製品をみてみると適正の量と
頻度が書いてあるはずなので必ず守らないといけません。

 

飲みすぎても効果が高まるわけではなく、
副作用やだるさの原因になってしまいます。

 

 

水で飲む

成分によっては、飲み物を変えることで
より吸収を良くするものもありますが
基本は水で飲みます。

 

 

絶対に一緒に飲んではいけないのは
お茶やコーヒー。

 

カフェイン、タンニンといった成分は
成分の吸収を悪くしてしまうので。

 

 

またグレープフルーツジュースのような
柑橘系の飲み物もNGです。

 

グレープフルーツは一部成分を変化させる性質があるとされ
薬を飲むときには禁止されているものです。

 

 

飲んで何かあるということは稀だと思いますが
一応止めておいた方が良いです。

 

とにかく、水で飲むことですね。

 

 

直射日光、高温多湿は避ける

保存は直射日光が当たらない場所に。

 

サプリメントだけに限らずですが
高温多湿は避けないといけません。

 

 

日があたらず、気温が低めで衛生的な場所。

 

品質を保つためには正しい保管をしましょう。

 

 

 

 

■サプリメント   コメント:0

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